Recept za pečene jabuke s karamelom s maslacem od kikirikija| Pa+dobro

18
Recept za pečene jabuke s karamelom s maslacem od kikirikija|  Pa+dobro
Smatrajte ovo svojim vodičem za zdravije pečenje. Kuharica Mia Rigden i Jenny Dorsey udružuju se da vam pokažu kako preurediti neke od svojih omiljenih pečenih proizvoda kako bi ih učinili zdravijima i napunjenim sastojcima koji su bolji za vas – bez uštede na okusu. Vidi sve

Jabuke su odmah uz bundevu kada je u pitanju MVP jesenskih proizvoda. Možete li uopće zamisliti da prođete cijelu sezonu, a da ne uživate u vrućoj šalici jabučnog cidera ili da ne zaronite vilicu u krišku pite prepunu voća? To jednostavno ne bi bilo u redu.

Jedan od najdekadentnijih načina uživanja u jabukama je pečenje u pećnici. Također je jedan od najlakših. U najnovijoj epizodi od Alt-Baking Bootcamp, nutricionist i kuhar Mia Rigden pokazuje kako se to točno radi, zajedno s malo karamele s maslacem od kikirikija. Prijatelji, od svih recepata za pečene jabuke, ovo je onaj kojem ćete se stalno vraćati.

„Kad sam bio dijete, moja mama je ovo pravila gotovo tjedno u ovo doba godine jer je tako lako napraviti u hodu, sa sastojcima koje vjerojatno već imate u svojoj smočnici“, kaže Rigden u videu. Prvi korak je čišćenje jabuke, što ona pokazuje kako se točno radi nožem. „Kada čistite jabuke, želite zarezati vrh jabuke i skinuti peteljku, a također želite pokušati izvaditi što više sjemenki, a da oblik jabuke ostane netaknut“, ona upućuje.

Vađenje jezgre iz jabuka ostavlja prostor za ukusno punjenje. U ovom receptu nadjev je napravljen od javorovog sirupa, zobi, grožđica, pekana, cimeta i đumbira. Svi sastojci se zajedno rastope na štednjaku prije nego što se žlicom ubace u sredinu jabuka. Zatim se jabuke peku u pećnici oko 50 minuta.

No, punjenje nije sve što ovaj recept za pečene jabuke čini korak iznad ostalih. Završni pečat je karamel umak s maslacem od kikirikija, koji se pokapa po vrhu. „Ova karamela s maslacem od kikirikija postat će glavna u vašem repertoaru recepata – tako je jednostavna za napraviti i super je jebeno ukusna“, kaže Ridgen. Sve što trebate je sirup od smeđe riže i maslac od kikirikija. To je doslovno to. Zatim ih samo umutite vilicom.

Mnogi sastojci u ovom desertu su puni vlakana koja su zdrava za crijeva, uključujući zob, grožđice i same jabuke. Osim vlakana, puna je i proteina iz maslaca od kikirikija i pekana. Znate kako jedna jabuka na dan odvraća doktora? Ovaj će vam također dati palac gore. Ali najbolji dio je što je apsolutno ukusan. Zagrijani začini, voće, zob i karamela s maslacem od kikirikija spajaju se na najsavršeniji način. Pogledajte video kako biste vidjeli kako se slaže korak po korak i dolje ćete dobiti cijeli recept.

Recept za pečene jabuke s karamelom od kikirikija maslaca

Sastojci
4 velike jabuke za pečenje, poput meda
2 žlice maslaca
1 žlica javorovog sirupa
1/4 šalice staromodne zobi
1 žlica grožđica
1/4 šalice nasjeckanih pekana
1/2 mljevenog cimeta
1/4 žličice mljevenog đumbira
2 žlice sirupa od smeđe riže
1 žlica maslaca od kikirikija
Sol

1. Zagrijte pećnicu na 375°F.

2. Jabuke očistite od jezgre i sjemenki pomoću noža, ali zadržite oblik netaknutim. Zatim ogulite dio kože s vrha.

3. U maloj tavi otopite maslac. Umiješajte javorov sirup, zob, grožđice, pekane, cimet i đumbir, zajedno s prstohvatom soli.

4. Smjesu ravnomjerno razdijelite u jezgru jabuka. Zatim stavite jabuke u malu posudu za pečenje i četvrtinu puta prelijte vodom.

5. Pecite 50 minuta, odnosno dok jabuke ne omekšaju.

6. Dok se jabuke peku, napravite karamel od maslaca od kikirikija tako što ćete vilicom umutiti sirup od smeđe riže, maslac od kikirikija i prstohvat soli.

7. Kad su jabuke gotove, pokapajte karamel s maslacem od kikirikija i poslužite.

Pronađite više ideja za zdrave deserte Well+Good’s Cook With Us Facebook grupa.

Ähnliche Beiträge

Schreibe einen Kommentar