20 recepata za salatu za Dan zahvalnosti na kojima ćete biti zahvalni

22
20 recepata za salatu za Dan zahvalnosti na kojima ćete biti zahvalni
Vjerujemo da je kuhanje važan dio wellness slagalice i da svatko može napraviti čaroliju (ili barem neki avo tost) u kuhinji. Ponekad vam je samo potreban netko da vam pokaže odakle početi. Kuhajte s nama nudi pametne kuharske savjete i trikove od profesionalaca, jednostavne recepte koji vam pomažu da najbolje iskoristite jednostavne sastojke i sveobuhvatnu podršku za vaše kuharsko putovanje. Vidi sve

Puretina, pečeni mac-and-cheese i nadjev su sve to na večeri za Dan zahvalnosti. Ali pravi razgovor: osim ako u tanjur ne dodate malo vlakana, kasnije se možda nećete osjećati tako svečano. I dok recepti za salatu za Dan zahvalnosti bogati vlaknima rijetko dobivaju istu razinu priznanja kao druga glavna jela, oni stvarno trebao bi. Uostalom, prehrana bogata vlaknima povezana je s obiljem zdravstvenih dobrobiti, uključujući smanjenu upalu, ubrzani metabolizam i sretnu crijeva.

Svi ovdje zaokruženi recepti za salate za Dan zahvalnosti ne samo da su puni hranjivih tvari, već su i vrlo ukusni. Bez obzira jesu li napunjeni zelenilom; napravljen s drugim vrstama povrća, kao što su slatki krumpir i prokulice; ili čak poslužene tople, sljedeća 22 recepta salate za Dan zahvalnosti zasigurno će poslužiti za stol zahvalnih jela.

Nastavite čitati za 22 recepta za salatu za Dan zahvalnosti za svečani način da dobijete vlakna.

žetvena salata zahvalnosti
Foto: Lisice vole limun

Osim zelenja, ovaj recept iz Foxes Love Lemons dobro koristi sezonske proizvode, uključujući tikvu od žira, šipak i kruške. Jesen je jedino godišnje doba kada su ove namirnice u sezoni, pa uživajte u njima sada dok možete!

salata zahvalnosti od divlje riže
Fotografija: Pinch of Yum

Jednostavan način da bilo koju salatu učinite sezonskom? Dodajte žitarice, koje također povećavaju sadržaj vlakana, BTW. Ovaj recept iz Pinch of Yum također zahtijeva mango i lagani preljev od limuna, a oba uljepšaju jelo.

salata za zahvalnost od nara i kruške
Fotografija: Dom pet srca

Želite li znati trik za pretvaranje cjelogodišnje salate u salatu za Dan zahvalnosti? Dodajte sezonske heroje šipak i kruške. Ova salata iz Five Heart Home također uključuje brie i balzamični ocat, dvojac koji voli publiku bez obzira na doba godine.

salata za zahvale s pireom od bundeve
Fotografija: The Seasoned Mom

Mislili ste da morate čekati do deserta da se bundeva pojavi na stolu za Dan zahvalnosti? Nije tako s ovim receptom od Seasoned Mom, koji uključuje oštar preljev od bundeve preko salate napravljene od zelenila, jabuka i pekana.

salata od tikvica i jabuka za Dan zahvalnosti
Foto: How Sweet Eats

Delicata tikva? Ček. Jabuke? Ček. Nar? Ček. Toliko sezonskih dragulja u jednoj zdjeli za salatu! Kako to nije bilo dovoljno, preliven je preljevom od brusnice i cimeta. Može li ova salata biti još jesen?

salata zahvalnosti od javora i balzama
Foto: Dvije zdrave kuhinje

Za pripremu i izradu ove salate potrebno je manje od 30 minuta – spas je ako imate stol pun ljudi koje možete nahraniti dok je posljednji prilog još u pećnici. Zelenilo čini temelj ove salate za Dan zahvalnosti, dok kozji sir, kruške i pekani daju slatke i slane note okusa. Preljev od javora i balzama na vrhu čini sofisticirani završni dodir.

topla salata zahvalnosti recept
Fotografija: Dlijeto i vilica

Ako tražite recept za salatu koji grije koliko i zdrav, morate isprobati ovaj od Chisel and Fork. Osim quinoe, ovaj recept zahtijeva slatki krumpir, pastrnjak, crveni luk i jabuke – sve sezonske favorite. Ružmarin, timijan i kadulja još više doprinose cjelokupnom jesenskom osjećaju i osiguravaju da se ova salata savršeno sljubljuje sa svim ostalim na vašem stolu za Dan zahvalnosti.

recept za salatu zahvalnosti od timijana
Fotografija: Everyday Maven

Još jedan trik da salatu dobijete na Dan zahvalnosti je uključivanje nekoliko sezonskih biljaka i začina, kao što je ovaj s timijanom. Također dobro koristi sjemenke bundeve, pa ako svoju pitu od bundeve pripremate od nule, svakako ih sačuvajte!

jednostavan recept za salatu za Dan zahvalnosti
Foto: Minimalist Baker

Ovaj recept Minimalist Bakera dokazuje da salate za Dan zahvalnosti ne moraju biti komplicirane da bi bile ukusne. (Za ostatak namaza potrebno je dovoljno truda, jesam li u pravu?) Minimalistički tanjur rikole, narezanih jabuka, pekana i crvenog luka može biti dovoljan – pogotovo kada se upari s preljevom od limuna i javora, kao što je ovaj.

salata od špinata za Dan zahvalnosti
Foto: Kalyn’s Kitchen

Brusnice ne bi trebale biti ograničene na jednu jedinu stranu—pogotovo kada mogu dodati osvježavajuću kiselost vašoj zdjeli za salatu. Oni su glavni sastojak u ovoj jednostavnoj salati od špinata iz Kalyn’s Kitchen, koja također uključuje bademe, kozji sir i preljev od agave i balzama.

pečena zahvalna salata
Foto: Seljačka kći

Ovo je sve osim-kuhinjski sudoper recepata za salatu za Dan zahvalnosti. Dobro koristi sve proizvode koji su vam ostali od kuhanja ostalih predjela i priloga. Samo ih ispecite i poslužite na povrsini od zelenja. Preljev je baziran na balzamiku, što je, kao što ste već mogli primijetiti, temelj salate za Dan zahvalnosti.

salata zahvalnosti od jabuke i oraha
Fotografija: A Simple Palate

U slučaju da ste ikada sumnjali da je salata vrijedna IG-a… Napravljena s hrskavim kriškama jabuke i kiselim sjemenkama nara, ova salata iz A Simple Palate puna je čitavog spektra sezonskih okusa i boja.

pečena kruška salata za zahvalnost
Foto: Little Broken

Ova svijetla salata pomoći će uravnotežiti neke od težih strana na stolu. Pečenje krušaka je ono što ih čini *stvarno* ukusnim, dodajući toplinu zelju.

recept za salatu zahvalnosti od prokulica
Foto: Julijin album

Kako veličanstveno izgleda ovaj tanjur pougljenog Bruxellesa? U kombinaciji s tikvom od maslaca i oraha pekana te začinjenom cimetom, kombinacija slatko-slanog navući će one koji jedu Dan zahvalnosti željno posegnuti za nekoliko sekundi.

Recept za salatu za Dan zahvalnosti od avokada
Foto: Polupečena berba

Što bi bio sažetak recepta za salatu za Dan zahvalnosti bez zdrave hrane na kojoj su svi najzahvalniji: avokado! Ovaj recept daje zdravoj masnoći jesenski zaokret spajajući je s narom i kandiranim pekanima.

Pogledajte videozapis u nastavku kako biste vidjeli sve razloge da budete posebno zahvalni za avokado:

salata za zahvalnost od brokule
Foto: Brewing Happiness

Za neočekivaniju salatu upotrijebite brokulu umjesto lisnatog povrća kao što to čini Brewing Happiness. U kombinaciji s tikvicama od butternut, grahom lima, orasima i balzamičnim vinaigretteom (naravno), donosi sve tradicionalne note okusa Dana zahvalnosti na način koji nije iz kutije.

salata od kelja za Dan zahvalnosti
Fotografija: Eating By Elaine

Dok većina recepata za salatu za Dan zahvalnosti zahtijeva balzam, ova salata od kelja i slatkog krumpira ima preljev koji je u jednakim dijelovima slani, slatki, *i* kiseli zahvaljujući tahiniju. Rezultat je složeniji profil okusa koji će jedu natjerati da liže vilice.

recept za salatu zahvalnosti od bundeve
Foto: Gozba kod kuće

Ova salata iz Feasting At Home dodaje cjelovite žitarice u obliku divlje riže za veću izdržljivost i malo dodatnih vlakana. Profesionalni savjet: dodajte pecane za hrskanje!

salata zahvalnosti od prokulica
Fotografija: Joyful Healthy Eats

Narezani prokulice su tu da oživite vašu zdjelu za salatu. (PSA: Za ovo će vam trebati kuhinjski procesor.) Ovdje se koristi s tikvicama i jabukama, a jesenska strana dokazuje da se salate ne moraju praviti s vašom uobičajenom vrećicom zelenja.

recept za salatu od poširanih krušaka
Fotografija: plutajuća kuhinja

Ovo nije vaša prosječna salata za Dan zahvalnosti, to je *fancy* salata za Dan zahvalnosti; kako elegantno izgledaju ove kruške oplate? Voće se pošira u vodi začinjenoj kardamomom, cimetom i javorovim sirupom, što im daje kandiran okus. Zatim se stavlja na gredicu od zelenila s orasima i mrvi od plavog oraha. Definitivno oduševljavajući materijal!

salata od rikole kuhaj s nama epizoda još uvijek s mariahom gladstone

21. Salata od rikole

Tražite li novi način korištenja tikve od žira? Pokušajte ga dodati u salatu, kao što je ovaj recept za salatu od rikole i tikvica, po kojemu je Mariah Gladstone, osnivačica Indigikitchen, kaže u epizodi Kuhajte s nama, je „izvrstan način da tikvu od žira iskoristite za nešto drugo osim za vruće, pečeno jelo.“ Sadrži mješavinu pola-pola špinata i rikule, prethodno kuhanu tikvicu od žira i nekoliko drugih jednostavnih sastojaka (nagovještaj: jedan od njih je svima omiljeno voće). Ovdje pogledajte cijeli video kako biste dobili cijeli recept.

delikatna salata od tikvica
Foto: Getty Images / The Picture Pantry

22. Recept za pečenu ciklu i tikve

Ovaj recept za pečenu ciklu i tikve je salata za Dan zahvalnosti koja je tako složena na nepcu, a opet jednostavna za sastavljanje. U epizodi od Kuhajte s nama, kuhar Nyesha Arrington od Vrhunski kuhar fame koristi sezonske sastojke, uključujući istoimenu pečenu ciklu i delikatnu tikvu. Pogledajte video kako biste dobili cijeli recept.

O, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za vrhunske wellness brendove i ekskluzivni Well+Good sadržaj. Prijavite se za Well+, našu online zajednicu wellness insajdera i odmah otključajte svoje nagrade.

Ähnliche Beiträge

Schreibe einen Kommentar